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来自: 漫步此生 > 《养生课堂2(保健操)》
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手指一个动作血管通全身
#手指操作用大 #手部按摩 #按摩放松 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼。
意拳站桩其实就是练那么一点东西!
意拳站桩其实就是练那么一点东西!又说:“其实不管是意拳站桩,还是太极拳站桩,就是练一个东西”!李老师轻松地说道:“其实意拳就是练那么一点东西”。李老师看着我等大眼瞪小眼的样子,啜了一口酒...
【转载】攥拳30秒,就知血管好不好!学套手操,通你全身血管(真人示范)
学套手操,通你全身血管(真人示范)
说太极拳在内不在外
说太极拳在内不在外在有一种不正确的认识,见人练太极拳,便呼之曰:“老头、老太太拳”,似乎不适应年青人学习,其实这是一种偏见,是对太极拳不了解。一堆单个珠子是散乱的,用一根绳把它们从中穿起...
关于太极拳的"九松",具体哪些你知道吗?
6、"肩”在技击训练中,有肩靠一技,在太极拳的套路中,每动势都离不开肩,外三合首既肩于胯合,肩于胯不合身不正,"沉肩垂肘"肩要松,"含胸拔背"肩要松,阴阳变转松腰的同时...
身体的张应力
身体的张应力古 武 今 言。身体有了张应力,就成了带骨气的大号水珠。作者注:写完本篇后让拳友万法皆空帮忙审阅,万法指出手掌的开合...
1个方法,改善你的睡眠质量
1个方法,改善你的睡眠质量。将手、脚、手臂以及双腿的肌肉收紧,脚趾就像是抓在一起,手指手掌攥拳头,腿部肌肉和手臂肌肉也完全收紧,...
掐掐手指调全身,哪里不适掐哪里
掐掐手指调全身,哪里不适掐哪里。
掐掐手指调全身,哪里不适掐哪里!
掐掐手指调全身,哪里不适掐哪里!● 付国兵独门拉筋法:身上筋结散,体内百病去!
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