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什么是喉肌弱？喉肌弱怎么办？喉肌弱怎么治？ 喉肌弱的意思，字面上看就很好理解，喉肌的力量弱小，喉肌无力。其实喉肌弱的概念早年是没有的，上世纪对于这类疾病的统称就是“嗓音疾病”——因为它只在这类人身上出现：说话特别频繁的人，比如老师、销售、导游等（包括经常用嗓的歌唱人员）；说话不当的人，比如爱k歌，爱喊叫（有的人登上山顶喜欢吼几句）。因为说话唱歌需要喉肌的参与，你过度使用、不当使用就会拉伤喉肌，造成喉肌弱。 那么，喉肌弱怎么治？很多朋友尝试了针灸、中西各种药物、发声训练，都没有效果。事实上，喉肌弱的根治办法只有一个——那就是丹田发声嗓音训练。普通的发声训练不可以，必须学习特殊的丹田发声法。国内有个很有名的歌唱家叫做李光曦，他就是通过坚持丹田发声训练治好的喉肌弱。 很多喉肌弱的人去医院学过一些发声训练，但是没有效果。因为他们不懂，发声训练是有分别的。普通的发声训练，只是简单地用气发声，把声音投射出去；而专业的丹田发声训练，不仅仅是要用气，还要用避免声带碰撞的部位去发声。 对于正常的人来说，他没有喉肌弱这种声带疾病，声带很健康，所以学会普通的发声训练，就已经感觉说话比原来的发声方式轻松很多了；对于喉肌弱的朋友则不同，不管你怎么学用气发声，声带还是有很大的摩擦（因为人发声的原理，就是声带碰到一起摩擦，然后出声），因此，学习特殊的丹田发声就很有必要。只有让声带摩擦损耗减到最小，也就是说声带接近被动闭合，而非主动闭合摩擦发声，才更有利于喉肌弱的恢复。 除了丹田发声训练，喉肌弱还需要注意补中益气的调养。气这个东西说起来很玄乎，尤其是用丹田发声的人，经常需要使用“中气”，气是支持丹田发声的源动力。气虚的人则发声费力，总感觉气短（更难以用到丹田发声），甚至浑身疲劳。所以需要补充补气的食物：比如黄芪、红枣等等。喉肌弱的朋友，在练习丹田发声的同时，坚持一段时间补中益气的食物摄入，或者是中药调理，非常有必要！ |
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