脱发提早15年，五招拯救你的发际线

【食物讲究三搭原则】①粗细搭配：谷类蛋白质中赖氨酸含量低，豆类蛋白质中富含赖氨酸，但蛋氨酸含量较低，谷类和豆类食物搭配，提高人体利用率；② 荤素搭配：动植物食物搭配可改善色香味，丰富营养；③色彩搭配：食物呈现丰富颜色给人视觉上美的享受，刺激食欲。