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经常生气的危害非常大，生气不仅不利于身体健康，也会诱发非常多的疾病，生气伤心脏，并且会严重影响到心血管的健康，会伤害到肝脏的健康，会影响到肝脏正常排毒，也会伤害到肺脏健康，经常生气也会引起失眠，尤其是睡前生气会导致失眠的产生，我们具体了解一下，经常生气的八大危害。 1、伤心脏。生气会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。 2、伤肝脏。生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白水平更高。杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。 3、伤肺脏。年龄越大越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。适当深呼吸让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。 4、伤胃肠。生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。 5、皮肤愈合慢。脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。 6、致癌。生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。 7、猝死。脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。 8、折寿。经常生气的确会缩短寿命。50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。 经常生气的八大危害，经常生气也会影响到寿命，并且会影响到生活质量，经常生气会导致猝死，会降低机体的免疫功能，并且会增加患癌风险，容易导致内分泌紊乱，也会降低机体的免疫功能，经常生气会影响到睡眠质量，也会影响到人体的免疫功能和记忆力。 |
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