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肾是我们身体中非常重要的一部位，发挥着重要的作用，所以一定要保护它，但是在生活中有很多不良的坏习惯，对我们的肾功能造成了不好影响，其中，不良饮水习惯是肾病第一成因。
1.口渴再喝水 口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。 2.饮料当水喝 常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。
3.长期喝浓茶 浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。 下面就给大家讲解几种正确的喝水方法。
1.补肾养肝-枸杞泡菊花 肝肾不好的人，容易感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出肾毒，还能增强肝脏解毒能力，你会发现不仅疲劳感消失，记忆力还能提高不少。 2.心脑血管-醋泡黑豆 秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用，效果超好。
3.手脚冰凉- 红豆加红糖 红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用。 4.女人痛经- 红枣玫瑰花 许多妹子会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方，你不妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不仅消除痛经，而且对月经不调也有不错的效果。
5.口腔溃疡- 蜂蜜加食盐 把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果，许多明星都在用这个方法。 以上是介绍了几种喝水的正确方法，所以在平时的生活中一定要遵循正确的饮水方法，才能对身体有益处。 |
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