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1.菊花茶 注意菊花茶所用的菊花最好为甘菊，每次抓取3 克左右来泡茶，每天3 次；此外，菊花和金银花、甘草一起泡茶，有清热解毒、明目的效果。菊花茶对高血压、动脉粥样硬化患者都有明显的效果。 2. 山楂茶 众所周知，山楂所含的成份有助于消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压也具有显著的辅助效果。建议每天用山楂果1-2枚泡茶。 3. 玉米须茶 近些年发现，以前被废弃的玉米须有很好的保健作用，它不仅有很好的降血压功效，而且还可以止泻、利尿和养胃。每次用25克- 30克泡饮。 此外，在临床上应用玉米须治疗肾炎引起的浮肿和高血压效果尤其显著。 4. 槐花茶 可以把槐花蕾摘下晾干用开水浸泡后饮用，对高血压患者具有明显的治疗效果。 5. 决明子茶 决明子属于中药，具有降血压、降血脂、清肝明目的作用。经常泡茶饮用可以治疗高血压。每次用15 — 20 克决明子泡饮。 6. 首乌茶 首乌具有降血脂，减少血栓形成的效果。高血压、血脂患者，常喝首乌可起到降血压、降血脂的功效。每次取首乌20克— 30克，加水煮30分钟后饮用。 高血压食疗：1.平时做饭尽量少放盐，高血压患者每天盐的摄入不超过6克，平均三餐每顿饭2克。 此外，烫中溶解较多盐，尽量少喝汤。 2.蔬菜、水果中含钾量高，多吃含钾高的蔬果可以降血压。 3. 吸烟会使血管收缩、血压升高，同时避免吸二手烟。 4. 牛奶中含钙高，钙具有降压作用，此外喝牛奶还可以帮助睡眠，休息好也会有助于控制血压。 |
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