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引言 为了干净地迎接春节，很多人都将进行了一场“断舍离”式的大扫除，舍弃这一年来堆积下来的“垃圾”。这张清单帮你抓住“断舍离”的精髓，成为一个生活得越来越轻松的人。 1. 断舍离是日本杂物管理咨询师山下英子参透了“断行、舍行、离行”的人生哲学后提出的一种生活态度。所谓断舍离，就是通过整理自己的私有物品释放自己，排解心中的混沌，让人生更简单舒适的一种技术。 2. “断”是指不买不需要的东西；“舍”是指舍弃家里没有用的东西；“离”是指脱离对物品的执念。通过整理和舍弃多余的物质，摆脱对物质的迷恋，使自己达到生存舒适、内心轻快的愉悦状态。 3. 在断舍离里，收拾是一种筛选必要物品的工作。收拾过程中，我们要考虑两个维度，一个是“物品与自己关系”的关系轴，也就是这个东西是我必须要的吗？另一个是“当下”这条时间轴，意思是这个物品我近半年会用得着吗？如果不是，那就扔。 4. 断舍离的主角是自己。“扔了很可惜，还是留下来吧。”这种想法，就是拿物品当主角。一般的整理术总是关心如何保管物品，而断舍离则以不断地循环代谢为前提，让居住空间永远保持着变动流转的状态。 5. 断舍离就是要给当下的自己最好的东西。“断舍离”要扔掉的，不仅仅是那些看起来就是垃圾的东西，更包括了那些虽然还有价值，但是你自己用不上的东西，比如一些旧衣服、备用的塑料袋等等。 6. 集中全力收拾一个场所，这个场所可以是卧室、厨房、洗手间等。在一定的时间内收拾完场所，因为如果收拾到一半就停下，那既无法得到成就感，而且视线所及的地方也不能让人得到满足感。 7. 收拾之前考虑一下“我想通过断舍离得到什么”，这样收拾的干劲会随之增加。如果想要通过断舍离得到健康及安全，那么就应该从生存的基本场所开始做起。比如厨房、卧室、厕所、浴室等等；如果想要通过断舍离作用于心理深处，那么可以从看不见的场所、不想看见的场所开始收拾。 8. 在扔东西的时候，要把“对不起，谢谢”这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话，做个告别，可以让人更快地整理心情。对于一些自己用不着，但是对他人却有用途的东西，可以送给一些朋友。断舍离并非是要求我们不分青红皂白把东西乱扔一气，而是要有效地利用资源回收。 9. 新购物时，原则是只买该品类中自己所能负担的最好的，绝不接受替代和凑合。底线是绝不再买已经扔过的东西。 10. “断舍离”不是每年一次的大扫除，而是需要经常重复练习和时时自省，并把它融入你的每一个决策中，最终成为一种简单生活、不断净化的心智模式。 * 图片来源：pexels |
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