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近日，一则“痛心！年轻女子崴脚后12天离世！”的新闻引起广泛关注。新闻称，吴女士在崴脚后几天内出现昏迷，12天就离开人世，死因是肺栓塞。专家称，这种案例在临床较罕见，但下肢血栓却很常见，希望大家提高警惕。（摘编自《中国中医药报》《广州日报》）
广州医科大学附属第三医院血管外科主任医师杨澄宇说，血栓可以理解为血流在血管内不正常凝固所形成的“血块”，下肢的血栓很可能随静脉血液回流至心脏时脱落，进入肺部，栓塞肺动脉。血栓一旦形成，很可能在24小时内出现肺栓塞。30%的血栓可引起肺栓塞。大多数血栓并不会威胁生命，也可能没有任何身体症状，但急性的、严重的肺栓塞会引发死亡。
暨南大学附属第一医院介入血管外科主任张红说，坐飞机、火车长途旅行时容易在下肢形成深静脉血栓。一旦抵达目的地，或中途起身拿行李，久坐后突然站起，血栓受到挤压脱落，随血液回流心脏，再通往肺部，容易引起肺栓塞，这大概就是几秒钟的事，十分凶险。此外，妊娠、长期卧床、肥胖等都是高危因素。服避孕药、恶性肿瘤、下肢手术、肾病综合征、有既往深静脉血栓病史等人群都属于血栓高危人群。
“有些人体内缺乏S蛋白和C蛋白，属易栓体质，更要做好预防。”杨澄宇说，如发现单侧的肢体短时间内突然肿胀、疼痛，要考虑是否出现了血栓，及时就医。
春运已开启，杨澄宇提醒，长途旅行时要注意每隔一段时间起身走动，长时间坐着也不要超过两小时，坐着时尤其不要跷二郎腿。如条件不允许，无法行走，坐着时也可尝试做踮脚或勾脚的动作。此外，长途旅行时穿静脉弹力袜对预防血栓形成有一定作用，很多医生在上手术台前都会穿。
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崴脚自疗5误区
崴脚（即踝关节扭伤）是常见损伤，不少人崴脚后会在家自疗，出现不少误区。
误区1：热敷消肿。崴脚后正确的做法是24小时内冷敷，24小时后才能热敷。
误区2：白酒擦洗。崴脚急性期忌按摩，更忌用白酒点火擦洗。这样往往加剧出血肿胀、皮肤瘀斑，甚至造成皮肤烧伤起水泡。
误区3：不愿外固定。踝关节扭伤多为内翻损伤，80%以上的崴脚会导致外侧韧带的撕裂或断裂。崴脚后固定制动有助于消肿、减轻疼痛。
误区4：不及时就医。崴脚后脚踝肿痛者应立即到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折：如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定；如果有骨折，需据情况内固定或外固定。
误区5：不注意休息。崴脚较轻者尽量少走；崴脚较重者不应下地走路，还要抬高伤足踝
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