咖啡可以天天喝吗？ | 30秒涨知识

可以。

很多人认为，每天喝咖啡会摄入较多的咖啡因，可能成瘾，还会让心跳加快，长期喝是不是会得心脏病…总之，每天喝咖啡对身体不好？

这个锅，咖啡背了几个世纪。

根据去年年底《英国医学杂志》的一项大范围研究：适量饮用咖啡没有危害，并且一天喝三到四杯咖啡还对身体有益，具体↓

☉每天喝三到四杯咖啡的人和不喝咖啡的人群相比，患肝脏疾病、心脏病、中风的风险会降低。

☉但是，怀孕期间喝太多咖啡可能有害，有骨折风险的妇女也应该减少咖啡的用量。

要我说，对身体产生更多危害的其实是咖啡中放的糖、奶油，或是配以油腻的甜点零食。

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