我今年14，每天网上要熬夜学习，请问天天喝一杯咖啡有什么危害，应该什么时候喝？

我今年14，每天网上要熬夜学习，请问天天喝一杯咖啡有什么危害，应该什么时候喝？

咖啡里面含有咖啡因，具有提神的功效，但是经常喝咖啡会造成依赖成瘾，而且你是学生，正在生长发育阶段，身体需要必需的休息才会健康发展，如果依赖咖啡熬夜学习，对自己的身体没有任何的好处！