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“态生两靥之愁，娇袭一身之病。”这是《红楼梦》中对林黛玉外貌的描述。可见对于女人来说，气色是多么重要的存在，哪怕姿容惊人如黛玉，精致的五官和形态也掩盖不了体虚的病态。 体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，女孩子一般都是血虚和阴虚，直接表现就是面色暗黄苍白，发质干枯稀少，唇甲色淡。所以，女孩子想要自己容颜美丽，除了需要彩妆的修饰之外，内调也十分重要！ 而说到内调，食补是最自然也是最乐于被大家的接受的方式了！毕竟既能享受到美味又能补充营养的事情，谁也不会拒绝好吗？ ◆◇燕窝 都说“一般的女人不吃燕窝，吃燕窝的女人不一般！”无疑，燕窝一定是适合女人吃的补品之一。它作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，还能促进人体新陈代谢，长期食用，可以让女人由内而外焕发美丽光彩。孕妈妈孕期或者产后也可以用它来进补，可以给妈妈和宝宝最好的营养呵护！ 如果常你也经常混迹燕窝圈，应该听过“一两燕窝一两金”的说法，说明燕窝是极其珍贵的滋补食品。但是对于很多新手或者刚刚接触的“窝友”来说，因为不知道燕窝该怎么炖煮，完全无从下手。 其实燕窝的煮法很简单，清水泡发后直接用炖盅隔水炖最好，方面快捷，同时营养也不会流失，而且可以加入其它自己喜欢的食材（枣，莲子之类），切忌直接煲煮，这样比较难控制温度。因为当燕窝遇到高温后，当中的水溶性蛋白质会被破坏，令营养价值尽失，这样就十分暴殄天物了！ 都知道燕窝中最珍贵的成分是唾液酸，而唾液酸的主要自然食物来源是母乳和燕窝，因此又被称“燕窝酸”。非常适合用来给孕妇和宝宝补充营养。正典原装进口白燕窝（优孕系列），坚持原盏品质，盏形饱满完整，燕丝紧密、缝隙自然，更是拒绝拼接、以次充好！呈现出天然白燕窝的米白色泽，泡发速度快，发头大！ ◆◇阿胶 阿胶就一直被视为滋阴补阳的良药，更是女人用来补血的第一宝物！有着补气补血，滋阴养颜的美容功效，甚至还有极佳的调经功效。 山东宏济堂阿胶片，精选优质黑驴驴皮，取玉泉山泉水炼胶，能够使得驴皮的胶质与杂质分离，胶质更加纯正，呈现出琥珀色的通透感。不管是用来炖煮食物还是用来做固元膏，都是极其滋补的。 如果不知道怎么做或者嫌麻烦，可以直接入手这种现成的阿胶固元膏。采用经典的古法配方，搭配优质好食材（阿胶、坚果、芝麻、玫瑰花瓣）滋补又好吃。小包装袋的设计十分贴心，女孩子可以随身带着当做小零食吃哦！ ◆◇银耳 银耳也是许多爱美女性常常吃的食品之一，常吃银耳滋阴，润肺的功能，其丰富的粗纤维，还可以促进消化吸收，有瘦身美容的功效。御韵坊的特级银耳，色泽晶莹剔透，气味清香，口感胶浓软糯，搭配莲子，红枣炖汤，是女人们美容的小秘密哦。
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