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高尿酸已经成为继三高之后的第四高，而你还对它一无所知吗?很多人都是在不知不觉间患上高尿酸症，但是仍然不忌口，该干嘛干嘛。小心痛风找上你。 很多人在尿酸刚刚高出正常值的时候，身体没有什么“不良症状”，所以只是通过饮食来控制尿酸，但是，不管一个人有多健康，只要尿酸超过了 520 μmol / L，就应该进行降尿酸治疗。
如果这个人还合并有糖尿病、慢性肾病或具有心血管疾病的危险因素，那么只要尿酸超出上述的正常范围，即使没有痛风发作，也需要治疗。 通过大量高尿酸血症及痛风临床病例，研究发现，高尿酸患者除了会引发痛风外，肾髓质间质有尿酸盐小结石形成，围绕结石会有巨细胞反应，因此认为尿酸盐结石的形成以及结石导致的异物反应最终导致慢性炎症和肾脏纤维化。 但是后来的多项大型研究显示，慢性高尿酸血症或痛风患者，事实上鲜有尿酸盐结石甚至尿酸结晶直接沉积在肾脏，而且发现有尿酸结晶在肾脏沉积者也只有部分患者会发生难以解释的肾功能不全。
患者朋友在饮食上应该这么做: 1.多吃碱性食物 蔬菜水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且可以清热利尿，对痛风患者更有利。发面面食、放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，建议多食。食盐的摄入每日宜限制在2~5克。 2.对各种高漂亮食物尽量禁忌，尤其是火锅、海鲜、动物性肉类、内脏等食物。 3.日常人体所需的蛋白质，尽量从鸡蛋、牛奶、瘦肉中得到，蛋白质是人体必须的物质之一。
4.多食用一些含水量高的食物、利尿食物、碱性食物，简单是痛风偏方、这些食物都可以尝试降尿酸。 5.余甘子淡竹叶茶能缓解尿酸，出自著名医书《太平圣惠方》。 余甘子5克、淡竹叶5克、菊苣4克、桑叶4、葛根5g，5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期，能够促进尿酸排泄，降低血尿酸。 药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。
6.淡竹叶玄参茶 原料:淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参各10克。 做法:将淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参碾成细小颗粒，共同入锅煎水，代茶饮。 功效:降酸、排酸，利尿化浊。 7.青果银杏叶茶 取青果8克，银杏叶6克，白芨3g、北沙参4克一起冲泡饮用。可以降火气利尿、益气排酸、清华湿热痛风发作患者疼痛。也可加入红枣或者蜂蜜让茶更好喝。 相关阅读 |
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