玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。 玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。 教你做出松软可口的玉米面发糕。 【材料】玉米面180克,普通面粉350克,酵母5克,温水适量,白糖30克,红枣适量 【制作】 1、准备好所有材料,将面粉、酵母、白糖分别称重。 2、将玉米面、面粉和白糖放入盆中。 3、将5克酵母放入碗中,加入温水搅拌均匀。 4、将溶解的酵母水倒入面盆中拌匀。 5、和成稍软些的面团,盖上盖子发酵到两倍大,出现蜂窝状。 6、将红枣用温水浸泡,然后去核切小块。 7、蒸锅加入适量清水,把屉布用水浸湿后,平铺到蒸屉上。 8、把发好的面团平铺在屉布上,摆入准备好的枣块。 9、将蒸锅盖好盖子,发糕坯醒15分钟左右。 10、开大火将水烧开,转中火蒸20分钟左右就可以关火出锅了。 11、关火后不要马上打开盖子,等3分钟左右再打开锅盖,以免发糕回缩。 12、将发糕切成块,装盘就可以食用了! 【小贴士】 1、关火后不要马上打开盖子,等3分钟左右再打开锅盖,以免发糕回缩。 2、白糖的量可根据个人口味适当增减。 |
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