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黄瓜含有丰富的维生素和水分，是很好的美容营养食物，猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症，两者相加结合，荤素搭配，营养价值大，口味更是没得说。 黄瓜炒猪肝，先把黄瓜切段或者片，猪肝洗净，开水焯一下，油锅烧开，先炒猪肝，加葱姜蒜，倒入黄瓜辣椒等一起翻炒，加生抽酱油或者芝麻油等，出锅，味道完美，即下饭，又爽口！ 鸡蛋含有丰富的蛋白质和热量，营养丰富，火腿蛋白质丰富，含有维生素，两者结合，味道鲜美醇香！ 鸡蛋炒火腿，先把鸡蛋打入碗中，搅拌，火腿切欧安或者丁准备，油锅烧开，先煎蛋饼，然后划分蛋块，倒入火腿翻炒，加入佐料，放姜蒜葱，依照个人口味加辣椒，味道甜美，口感很好.养胃营养！ 四季豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效，猪肉本身含有丰富的蛋白质和热量，维生素等，两者美妙的结合，补充人体所需，何乐而不为呢？ 四季豆炒肉，四季豆先剥掉丝，然后切片或者段，切猪肉准备，油锅烧开，先把猪肉炒熟，然后倒入四季豆翻炒，加辣椒姜蒜等，适当加点生抽或者酱油，出锅，味道不是一般的美，适合各类人群，营养健康，有利于养生。 |
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