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如果您想通过食疗预防疾病，或者程度很轻，医生不建议用药时，可以试试这些天然的“药方”。 天然“阿司匹林”：黑木耳 黑木耳具有抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“天然阿司匹林”。 黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。无病者可以把黑木耳当食疗的主角，预防心脑血管疾病的发生。 消化功能较弱的老年人在食用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃①。 天然“降压药”：甜菜根 英国Barts和伦敦医学院的一项研究发现：每天饮用约500mL的甜菜根汁能有效降低高血压的风险，可能与其中的硝酸盐有关。 同样的，凡是绿色、叶状的蔬菜，因大多含有丰富的有益心脏的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，都在一定程度上可降低患高血压的风险。 不过，比较尴尬的是吃甜菜根后很易使尿液变红，这是甜菜红素的作用，属正常现象，停吃后就好了②。 天然“安神药”：花生叶 花生素有“长生果”的美称，其实，常被废弃的花生叶药用价值也很高。中医自古认为花生叶有助于帮助人们睡眠。现代药理也已证明，花生叶含有某种近似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分，是天然的安神药。 花生叶不好收集的话，也可以取花生壳50克，水煎服用，也能起到安神定志的作用，改善睡眠③。 天然“止痛剂”：薄荷 薄荷是一种肌肉放松剂，能够缓解胃绞痛和减轻肠易激综合征的症状，薄荷油还可以作为止痛剂。 据英国《每日邮报》报道，德国海德尔堡大学的研究者发现，喝一些用新鲜薄荷叶制的茶水，可以加速感冒引起的唇疱疹愈合速度。也可以把薄荷叶磨碎，沾上少许精油，涂抹在疱疹的创口处。 天然“防泻药”：马齿苋 马齿苋能够清热解毒，凉血止血，止痢，可用于热毒血痢等。 现代研究也显示，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效，所以有胃肠炎或者尿路感染的人，吃一些马齿苋都很有帮助，甚至有人称之为“天然广谱抗菌素”。而马齿苋本身也很好吃，鲜食、干食都不错，可以做汤也可以凉拌。 天然“伟哥”：生姜 中医素有“男子不可百日无姜”之语。生姜是一种传统的药食两用植物，同时还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病及性功能障碍。 姜其中的姜辣素可改善血液循环，刺激神经末梢，从而可以提高性生活快感，可以喝点姜汁鲜奶。将鲜生姜捣碎后，添加鲜奶做成姜汁牛奶，既美味，又可避免干姜过多燥性，滋润而不伤阴。 值得注意的是姜属辛温食品，如果出现咽喉疼痛、大便干燥、便秘等症状时，建议不要食用。 天然“止痒方”：柠檬汁 被蚊虫叮咬后的皮肤会瘙痒，是因为蚊子唾液中含有一种抗凝物质，与人体接触后，会引发局部皮肤过敏。涂点柠檬汁、芦荟汁能缓解。 柠檬呈酸性，芦荟为凉性，都有收敛皮肤血管的作用，能快速赶走瘙痒感。将柠檬、芦荟榨成汁，然后用棉签蘸着涂擦叮咬处即可。 最后郑重提醒您，这些“天然药”不等同于医生开的药方，如果医生建议用药，请遵医嘱。
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