|
骨密度是骨骼强度的一个重要指标。测定骨密度可反映骨质疏松程度，预测骨折发生的风险。 临床上通常使用T值来判断骨密度是否正常。 T值是将患者的骨密度与相应性别和种族青年人的骨密度参考值进行比较而得到的数据，目前，世界卫生组织和我国老年学会骨质疏松委员会已经将 T值作为诊断骨质疏松症的标准。 1、当T值在±1.0SD（标准差）之间时，认为骨密度是在正常范围，没有骨量丢失。建议骨密度在正常范围的人至少每3年复查一次骨密度。 2、当T值在-1.0SD与-2.0SD之间时，被诊断为有较低的骨矿和有发生骨质疏松的倾向。建议骨密度处在这一范围的人群，增加钙的摄入，如摄入牛奶、豆制品等含钙丰富的食物，必要时补充钙剂，多晒太阳，以促进钙的吸收，多运动增加骨密度，以预防骨质疏松症的发生。 3、当T值低于-2.0SD时，可被诊断为骨质疏松症。建议去医院做进一步诊断和治疗。 4、当T值低于-2.0SD，并且已经发生一处或多处骨折，可被诊断为严重的骨质疏松症。 预防骨质疏松症的主要措施有： 1、每天喝一袋牛奶，牛奶是钙的良好来源，有助于补钙，预防骨质疏松症。 2、多晒太阳。日光中的紫外线照射可以促进皮肤合成维生素D，维生素D可促进小肠对钙、磷的吸收，有利于骨钙的沉积。最好在早上10点前和下午4点后晒太阳，每天晒20分钟左右。 3、每天坚持运动，如快步走、慢跑、跳舞等，可以提高肌肉力量，增强骨强度，减少骨量丢失，提高身体活动能力，预防跌倒及骨质疏松症。 |
|
|
