早起的人做事较积极且效率较高 拥有“上班前生活”更有益健康

不论是参加瑜珈课或是到健身房报到，上班前运动都能使接下来的一天精神饱满，并带来满满的成就感。

早晨通常是一个人一天中唯一能保持心情平静的时间，十分适合用来规划时程。

上班后，坐在办公桌前，看着窗外，心想墨西哥夹饼餐车何时会来，这是不对的。

即使是1分钟的冥想和正向思考，也能帮助调整情绪和对工作的看法。

困难的先做每个人的待办事项列表中，都会有一件最不愿意碰触的事。