如果你長時間坐著按摩大橫穴可健脾防傷肉，地機穴可健脾滲濕 | Giga Circle

tuanwu 2018-02-15

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隨著社會的發展，人們的生活水平也越來越好了，出門有車了，上樓有電梯了……本來這些都是好事，可是現代人卻也因此而變得越來越懶了。尤其是上班族，每天乘公交車或自己開車上下班，上班後一屁股坐在椅子上就再也不願意挪動半步，除非領導找或去衛生間。晚上到家呢，吃完飯後窩在沙發上開始看電視，或接著上網聊天……漸漸的，這些人都變成了久坐一族。我們知道，坐是人們緩解疲勞的一種必要方式，但是經常坐著不動卻會招致大麻煩。為什麼呢？《素問·宣明五氣》中指出：“五勞所傷……久坐傷肉。”就是說，如果你坐得太久了，會導致肌肉無力，時間長了就會發生肌肉萎縮的現象。而我們知道，脾是主肌肉的，一旦肌肉受傷，脾的功能自然也好不到哪去，終至氣血生化受累。
久坐還會使我們的小肚子長肉，其實這也就是脾的運化失調導致的腹部肥胖。久坐傷肉，實則傷的是脾。對於脾胃功能本身不太好的人來說，久坐會使脾更加虛弱。可以說，健脾的最好方法還是在於多動。可是，對於那些工作中經常需要坐著的人來說，如何保護自己的肌肉呢？除了應有意識地起來活動活動四肢外，還要多按摩脾經上的大橫穴，此穴具有溫中、健脾、理腸的功效。大橫穴在肚臍旁開4寸處。按摩時，可用雙手食指指端同時按壓，做圈狀按摩100 次。
脾經穴位眾多，多能健脾護肉，按此一穴而造福全身，可謂是一舉多得的事。

地機穴是足太陰脾經上一個非常重要穴位。脾本身是屬土的，“地機”便暗含有“大地機關”之意，所以地機穴氣血通暢，脾胃的功能自然就會變得強大起來。地機穴有健脾滲濕、調理月經的功效，它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療女性朋友月經不調、痛經等病。
地機穴在何處呢？它在小腿內側，內踝尖與陰陵泉穴的連接線上，陰陵泉穴下3寸。取穴時，正坐，從陰陵泉穴向直下取4橫指即是。我們可用食指指腹點按地機穴周圍，尋找最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。堅持按壓1 分鐘，每天進行1-2 次。此外，刺激地機穴還可治療痛經。有些女性朋友痛經的時候非常痛苦，熱也不行，冷也不行，我們講這是淤血，可以按地機穴。
為什麼地機穴能治痛經呢？地機穴屬於脾經上的郤穴，它有和脾理血、調理胞宮的作用。郤穴善於治急性病之說。因此，取地機穴治療痛經是行之有效的。可以說，地機穴是臨床治療痛經的經驗穴。當然，針刺地機穴需要由專業醫師來進行。對於此類型的輕度痛經者，我們可多按壓此穴或進行艾灸，以緩解疼痛。

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