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【导读】炒腰花该怎么做?说到腰花，大家都知道它是一种非常常见的食物，相信狠多人都喜欢吃它，因为它非常的嫩而且有营养，那么炒腰花该怎么做?一起和小编去看看炒腰花该怎么做的介绍吧! 炒腰花该怎么做 主料：猪腰子 辅料：辣椒(青、尖) 红辣椒 调料：色拉油 盐 酱油 醋 花椒 料酒 淀粉 胡椒粉 本菜谱的营养成分
热量96卡蛋白质15.4克脂肪3.2克碳水化合物1.4克胆固醇354毫克钙12毫克磷215毫克钾217毫克钠134.2毫克镁22毫克铁6.1毫克锌2.56毫克硒111.77微克铜0.58毫克锰0.16毫克 制作方法 1.腰花洗干净，切小块，用料酒浸泡一刻钟
炒腰花该怎么做 2.泡好的腰花再洗洗，然后用盐、酱油、醋、料酒、胡椒粉、干淀粉抓匀 3.热锅下油后，放入腰花快速翻炒，断生后盛盘 4.锅里放少许油，花椒炝锅后，放入辣椒段翻炒，再倒入腰花一起炒几下后出锅 |
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