2018-02-16营养搭配方案标签: 补气养血；美容养颜；补气养血；健脾开胃；补气养血；补钙铁锌硒；
☀过年最主要的课题自然是和吃有关啦，大鱼大肉自然是必不可少的，然而，在搭配上也要注意荤素的平衡，才能吃的健康，比如肉类最好搭配一些粗粮一起使用，这样既可避免过多的摄入肉类，这道玉米炖牛腩做法不复杂，牛腩软烂，玉米的味道也相当好吃；
☀接下来的这道便是素菜，一般说来，素菜最好的方式是凉拌，这样才能够保证蔬菜的营养最大的保留，菠菜鸡蛋拌粉丝颜色搭配抢眼，绿绿的菠菜，黄黄的鸡蛋，红红的胡萝卜，再配上丝丝的粉丝，让这道素菜也相当有范儿； ☀丸子代表着团团圆圆，这道蘑菇番茄鱼丸汤味道鲜美，热量也低，且营养丰富； ☀烤羊肉串是不少孩子喜欢的美食，趁着过年假期，不妨花些心思，烤几串香喷喷的羊肉串给宝宝吃。 |
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