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来自： 神的机器 > 《待分类》
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内家拳
内家拳。形意更是强调“化枪为拳”，枪化到哪里去了？有些人总觉得形意重拳和频率不能兼顾，是内功未到，难得真传，虽然腰胯肌肉能使上力，但还有关节还在打软，力量在传递过程中从关节漏掉了，发劲做...
肩周炎，胳膊不敢抬？一招通筋络，改善关节疼，胳臂有力举得高
肩周炎，胳膊不敢抬？很多人得了肩周炎，有的胳膊都不敢抬，非常难受，从中医的角度来看的话，问题还是在，受了寒凉，寒凝血瘀，气血运...
胳膊脱臼多长时间能好
胳膊脱臼多长时间能好。一般胳膊脱臼之后，我们首先要进行一个复位，复完位之后脱臼的关节要进行一个固定，一般我们固定是三周到六周，通过夹板、支具或者是石膏，甚至是一些肩肘吊带，进行这个脱臼关...
太极关节锻炼操，老了也不怕
太极关节锻炼操，老了也不怕 （推荐养生）
太极擒拿扣关节，顺势而为轻松走；晚上8:00
这些你都做不到的话，永远别想练成太极拳
这些你都做不到的话，永远别想练成太极拳。河北邯郸，太极之乡，杨、武氏太极拳发源地。在做不到真正的顶头悬之前，脖子很容易僵硬，在...
说说太极拳盘架
先说讲规矩和不讲规矩，结论是必须讲规矩，如果不讲规矩随便来，那就不能保证你练的是太极拳。脚的规矩各家太极拳略有差异，但是无非这么几个方面，脚尖的方向、两脚的距离、步形的要求、动脚的规定等...
伸筋拔骨与抻筋拔骨，技术要求不尽相同
伸筋拔骨与抻筋拔骨，技术要求不尽相同。二、两臂往上抬至平肩，在脚与头下上对拉拔长再加上两手向前伸的同时脊背往后松，首先连接胳膊...
松的精典一说
从全身来看，练习松的先后顺序应是先局部之松，后练习全身之松，局部之松是指关节之松，全身之松是指全身各个关节、骨骼、肌肉、器官以及精神状态的松，内气和内劲能够在身体内完整一气，因此，局部之...
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