粥里加一宝，补肾黑发又补血！

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今日养生昨天08:06

煮粥时加一物补肾乌发又抗病，还能改善贫血！

吃腻了大鱼大肉，七哥只想来一口温热的粥！

而且最近临近年关，应酬喝酒是必修课，每次喝完酒之后，七哥只想被粥温柔的包围，所以七哥今天给大家带来了一款非常养生的粥~

熟地粥

方法：

准备10克左右的熟地，2克的粳米，用纱布将它们包起来之后放入水中煮。

之后再将粳米洗干净之后加入熬成粥，食用之前将熟地捞出即可。如果怕苦的小伙伴们可以加入一些冰糖噢！

功能

熟地是六味地黄丸的一种成分之一，所以益补的功能非常强大，而且能滋阴润肺，甚至能黑发预防疾病噢！

补肾黑发

因为熟地入肾经，对肾亏肾虚患者有很好的治疗作用，像很多由肾虚引起的白发和失眠盗汗都可以通过熟地黄来解决。

改善贫血

熟地黄可以促进人体血红蛋白的恢复，也是贫血小伙伴们的福音噢！

但是千万不要以为餐餐喝粥就好噢，因为餐餐喝粥会导致人体营养不良噢~