【吃多少，掌握在你“手”里！】

【吃多少，掌握在你“手”里！】很多人说常吃鱼和多吃果蔬好，但它们的摄入量究竟多少合适？其实，“吃多少”就掌握在你 “手”里。英国饮食营养专家手把手教你自测每天吃多少。①肉类：一个手掌心；②鱼：一整只手；③坚果：一个手掌心；④奶酪：两个大拇指；⑤巧克力：一根手指。更多↓↓ ​

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