肚子胖到遮也遮不住，用一根萝卜，用一个瘦一个，瘦到你尖叫

身为现代的都会男女，除了为追逐金钱而烦恼之外，其实，自己的身材好坏亦是许多人茶余饭后争相讨论的热门话题，尤其是对于胖妞、胖弟来说，更是不可抹灭的梦魇。由于一般减肥都效率不佳，瘦身的过程永远与食物的诱惑作对抗，也绝对会发生惧怕、畏缩、无法持久、痛苦等偏离行为，所以绝大多数的人士，对减肥是又爱又怕，最后泰半会丢兵卸甲，半途而废。

胖到遮不住怎么办？

两招搭配，“内服外敷”瘦掉小肚腩，恢复好身材！

一、萝卜冬瓜羹

原料：萝卜250克，冬瓜250克。

制作方法：将上述食材清洗干净后切成小块，加入适量水煮熟后食用。

功效：具有健脾消食的作用，非常适用于体型肥胖、痰多、食后腹胀、少气懒言、四肢乏力者。

二、茼蒿炒萝卜

原料：茼蒿100克，白萝卜200克，花椒20粒，素油100毫升，味精、精盐、水淀粉、麻油、鸡汤各适量。

制作方法：1、将白萝卜清洗干净切成条，茼蒿清洗干净切成段。

2、炒锅置火上，放适量油烧热，放入花椒炸黑，捞出弃去，加入白萝卜条，煸炒，加入鸡汤少量，翻炒至七成熟。

3、加入茼蒿段煸炒，加精盐、味精进行调味，熟透后用水淀粉勾芡，待汤汁明亮后淋入麻油即可。

三、去脂美白汤

原料：薏苡仁30克，鲜萝卜缨60克，鲜马齿苋40克。

制作方法：1、先将薏苡仁加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

功效：对肤色灰暗或油脂过多者有效。每日1次，常食。

外敷：生姜贴肚脐

生姜有一个很厉害的功效——辛散水气，生姜贴减肥就是生姜贴就是利用这个功能达到减肥的效果。姜贴的药效通过肚脐渗透到体内，刺激肠道蠕动，增加排便的次数，以此来达到减肥的作用，对于治疗便秘也特别有效。姜贴具有很好的活血祛湿功能，药效通过脐部渗透吸收，可通经贯络，直达病灶而发挥作用。

【生姜贴减肥原理】

排毒：生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排毒功效也非常彻底。

分解脂肪：生姜贴具有分解脂肪、活血祛瘀的功效，主要用于脂肪堆积。它具有排毒、活化细胞，排除体内多余水分及废物作用，生姜有着分解体内废物并使之排出体外的作用，而其他成分则具有紧实臀部肌肉，消除赘肉，活血祛瘀、解毒、促进循环的作用。只要你坚持使用一定会有意想不到的好效果。