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在回答你这个问题前，我们先来了解一下肾结石的发病机制。很遗憾地告诉你，目前肾结石的病因尚不明确，可能与种族、遗传、生活环境、饮食习惯、相关药物、肾脏感染、尿路梗阻等有关。但可以明确的是尿路结石80％以上为草酸钙结晶的成果，其次就是磷酸钙结晶。所以，我认为如果得了结石后，患者应从改变生活习惯和调整饮食结构开始来预防结石复发的重要措施。 得了肾结石首先就要去医院泌尿外科找医生看看是否需要手术治疗，尽快解决定时炸弹。由于你是结石体质，所以平时生活和饮食习惯对于预防结石特别重要。我推荐以下三点供你参考： １.平时多喝水多喝水的意思就是时刻让你的下水道保持通畅，好比一条经常流动的水沟淤泥不容易堆积，而长时间静止的水沟就容易沉积泥沙。推荐每天的饮水量是2.5升以上，对排尿。 2.少吃或不吃草酸含量高的食物菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。以避免草酸钙结石。 3.低盐低蛋低嘌呤白饮食高钠饮食会增加尿钙的排泄，从而增加了草酸钙产生的数量，推荐每天钠的摄入量应少于2克。低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。避免过量摄入动物蛋白质，每天的动物蛋白质的摄入量应该限制在0.8~1.0克/公斤/天。伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免高嘌呤饮食，推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500毫克。 富含嘌呤的食物有：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等。 |
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