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俗话说病从口入，对于肾结石患者来说，多数都有饮食因素的参与。我们常说肾病是个哑巴病，不痛不痒，但结石可以让肾脏出现疼痛，尤其是当结石从肾脏掉到输尿管中时，那真是痛不欲生啊。 7种饮食习惯可促进肾结石的形成 1、含草酸高的食物吃的太多 大多数肾结石的成分是草酸钙，所以如果吃了太多含草酸高的食物，就容易形成草酸钙结晶，再加上喝水少，草酸钙结晶在肾脏堆积的越来越多，就形成了结石。 含草酸高的食物有：菠菜、香芹、竹笋、马齿苋、油菜苔、香菜、甜菜、茶等。 建议：喝茶不要喝浓茶，把蔬菜用开水焯一下可以去除部分草酸。 2、吃的太油腻 煎烤炸的食物、肥肉中的脂肪比较多，脂肪可以减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。 建议：少吃肥肉及油大的食物，多饮水。 3、喝水少 船要正常行驶需要足够的水，同理，肾脏内结晶体的排泄也需要有足够的水，水少了，结晶体就会沉积下来，数量大了就形成了结石。 所以，要养成多喝水的习惯，尤其是在出汗多的情况下。每天尿量应该保持在1500毫升以上。 4、用饮料代替水 现在的年轻人都爱喝饮料，有人甚至完全用饮料代替水。殊不知，饮料中的草酸和磷酸盐成分较高，尤其是碳酸饮料，草酸和磷酸盐都是肾结石的主要成分，饮料喝多了长结石的概率就会增加。 建议：少喝饮料多喝水，白开水就是最好的饮料。 5、高嘌呤饮食 肾结石中还有一种常见的成分，就是尿酸盐结石。尿酸是嘌呤在人体内的代谢产物，所以富含嘌呤的食物有助于结石的形成。 海产品（尤其是贝壳类）、动物内脏、肉汤都是富含嘌呤的食物，建议少吃。如已经明确存在痛风或肾结石，应避免以上饮食。 6、吃的太甜 糖是人体的能量来源，应适量摄入，但如果一下子吃的太多，尤其是乳糖，也会为结石形成创造条件。研究发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。 7、吃的太咸 高盐饮食可能会影响人体的水分平衡，导致尿液中钙的排泄增加，从而增加了形成肾结石的风险。 多吃盐都是害处，少吃盐都是好处，大家自己选择吧！ 预防肾结石发生，从管住嘴开始！ |
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