赵扬课堂节选——背痛根源（一）

赵扬课堂节选——背痛根源(一) 来自NEWLIFE新生 00:00 11:47

赵扬讲堂——舒慧整理

赵扬

这一周我们要练习后弯，之前咱们讲过后弯的意义，以及训练时要注意什么。这周咱们需要想的是后弯对背痛有什么帮助，首先咱们讨论一下什么是背痛。
 
学员：胸腔后侧和上背部疼痛。

赵扬

通常咱们说到背痛的时候，大家都以为是这个区域，但对身体的治疗来说，它有一个特指的区域——骶髂带区域，骶髂带我们该怎么理解？
 
学员：那不是叫腰吗？
 

赵扬

是腰5骶1的结合处，背的起点在哪儿？下背。背是从下往上去查的，而不是从上往上，因为背有一个根源嘛。当咱们说到背部疼痛的时候，有些人表现为颈椎痛、上背胸椎痛，但它的根源在骶髂连接处。咱们来看一下脊柱底部的结构，这里是一个髂骨，髂骨很大，它包裹骶尾区域围成了骨盆，骨盆是一个非常坚实的区域，它是整个躯干的起点。此区域的骨骼也最为强壮、坚实，而且它是整片围成圆柱体状的，包裹性的结构。
 
它的第一个作用就是为了保护盆腔内很重要的生殖器官，不管是人还是哺乳动物、爬行两栖类动物，都会有一个盆腔的区域，而且在盆腔包裹生殖器官的区域都有一个非常稳定的骨骼保护圈，从这里生长出了整串脊柱，所以骨盆区域在整个脊柱来说是一个很重要的起始位，而接壤的骶髂关节区又是这个环状结构极其关键的联接处，所以此处的健康决定了上面一连串的健康。
 
咱们说到背痛的时候，是指腰5骶1连接处和骶髂关节，这是你治疗背痛的起始点。但有些人说还有尾骨痛，尾骨痛多见于产后，大家知道女性在怀孕的过程中，胎儿越来越大，如果顺产的话，有可能胎儿在经过产道分娩的过程中挤压到了尾骨，因为尾骨非常薄弱，这个区域是整个脊椎中最为细小的一个存在，你看它这么尖和小，所以在骶尾区域产生了融合，以整体保护骶尾区。
 
在人生出来的时候，其实骶椎和尾椎不是融合在一起的骨头，它们是分开的。但是随着人逐步的发育成熟，从爬行到站立开始，这个骶尾区域就融合了，就是因为它们过度脆弱，零星的存在不足以支持骨盆底部的稳定，所以它们要长成一片。
 
咱们再看骶骨区域，它上面有一些可见的孔道。但是你在脊椎的上面去分析，脊椎其实每一节都有椎孔，上面的椎孔是侧向的，而下面这些是平面可见的。而且下肢的坐骨神经丛就是从骶骨区穿行出来的，它们从这些孔里头爬出来，然后穿过臀蔓延到整个腿，一直到脚，是很粗壮的一条神经。
 
坐骨神经在咱们做前弯的时候，你能明显感觉到外侧有一条筋特别扯，那条其实就是坐骨神经。最为常见的疼痛是下背连接区域的痛感，以及坐骨神经麻痹、疼痛，有时候它会串麻，表现再为严重的时候就是腿疼，更为严重的时候这个人就无法走路，他只能卧床，即便卧床的时候这个神经也会疼，整条腿都是非常疼痛的。
 
那又是什么原因造成了他的疼痛呢？是不是因为骶髂带区域的骨骼排列已经完全错乱了？是什么原因造成了骨骼排列错乱呢？
 
学员：没有空间了。
 

赵扬

那这个没有空间的原因，是不是又要从咱们脚下来说？因为两个脚平均分配和调控肌肉力量的能力不够，所以造成了下肢力量分配不均，肌肉紊乱、无序，然后才牵拉造成了了骶髂带的错位，所以造成了疼痛。因此，当你想要解决背部疼痛的时候，还是要从脚做起，这就是为什么咱们永远都要去做五点两线。在五点两线的方法中，脚下就占了两个点，这就是脚下的重要性。
 
咱们继续分析，背痛的时候，从骶髂带向上蔓延，一开始可能表现为骶髂带隐隐酸痛，然后可能表现为持续性疼痛、骶髂错位、腰椎间盘膨出、突出，再之后可能胸椎和颈椎都出现了问题。当一个人颈椎、肩颈不好的时候，如果只是想治疗上面的问题，那一定不能解决根本问题，因为这个隐性的问题可能已经被他长期以来的神经麻痹惯性给雪藏了，他都不知道自己骶髂带已经有很严重的紊乱问题了。
 
所以当一个人最初只表现为下背部有疼痛的时候，其实这是一个好的症状，因为这个人还没有被上面的痛感给牵拉，上面的神经离头部中枢神经更近，所以特别容易被咱们感知，越往下这个神经通路走得越远。所以咱们通常会特别注重脖子、肩膀、胸椎的问题，但是对骶髂带区域的问题一般是忽略的，即便意识到了一般也比较难以调控。
 
背痛必定会关联造成全身性问题，骨盆整个区域的肌肉都是错乱的，盆腔里头的脏器也会出现问题，这些人一般表现为生殖系统的问题，然后再往上表现消化、吸收系统都出现了问题，它是一重一重向上发展的。这个背痛的后果其实是非常严重的，但大多数时候人们只是被疼痛吸引，而意识不到其他身体问题都与此相关。如果咱们从一开始就评估到脚对全身健康的重要性，从下往上去重新校准的话，那上面的问题其实是自然疗愈的。

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