 大家好，我是技巧君！ 欢迎来到最新一期的教学！  大家好，我是技巧君， 今天给大家带来一组， 迅速提升控球手感训练， 相信通过自己的刻苦训练后， 做到随心所欲的过人， 并不是一件很难的事！ 训练时间 体前变向， 压低身体重心， 一手将水瓶子抛上， 变向后另外一侧接住！ 交叉步胯下变向， 变向的过程中将瓶子抛上， 然后快速变向接住瓶子！ 快速胯下变向， 这是上个动作的升级版， 原地快速胯下变向， 变向的过程接住水瓶子， 保持水瓶子不掉！ 单手大力运球， 一手压低身体重心运球， 一手将网球放下弹起， 眼睛要往前看，不要去看球！ 体前变向， 变向的过程将球抛向空中， 快速接住！ 单手运球升级版， 压低身体重心， 八字站姿一手大力运球， 一手将网球绕过大腿， 快速接住！ 原地双手运球， 双手大力运球， 每运三下一个大力变向， 换手运球！
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