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1/7祛湿的方子很多，起码都会用到两种以上的食材或药材，有没有既简单又有效的方子？还真有！每天几颗薏米就够了！  2/7薏米炒一炒，拔除湿气根。祛湿人人都知薏米红豆汤，但好像吃着吃着没什么效果，单独几颗薏米就可以拔除湿气根吗？这其中也是有窍门的：必须把薏米炒一炒！  3/7超市买回来的薏米都是生的，生薏米偏寒凉，利水渗湿最好，可以祛湿除风、清热排脓、水肿等效果显著，但脾胃虚寒者不宜吃生薏米，如果炒制后，薏米的药性更为平和，相对于生薏米更长于健脾止泻，是治疗脾虚的良药。炒的薏米仁有以下作用：  4/7炒薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；炒薏米仁可用于头发，因为它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；  5/7炒薏米仁还可用于皮肤，因为它使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，有防晒的效果。  6/7怎么炒？1、在超市买回薏米。2、准备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，直接将挑好的薏米放进锅里。3、用筷子搅拌，待到薏苡仁局部变成金黄色，尝尝熟了就行了。整个过程大概20分钟。需注意的是，用文火炒，至微黄色、鼓起时取出。  7/7薏米炒好放凉后装入密封的容器内保存起来。每天早上抓一把放保温杯里，开水冲泡代茶饮。没时间弄的可以用这个已经炒好，独立包装，特别方便的茶包。 |
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