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山药多吃可以补脾养胃，生精益肺，抗衰老。木耳可以润肺补脑，软化血管，活血凉血，滋肾养胃。建议大家可以多吃这两种蔬菜 使 用 锅 具 FJ意大利原装进口新科技快锅 制 作 材 料 主料：山药 木耳 肉丝 青红椒 生抽 料酒 老抽 制 作 步 骤 1. 木耳泡发好，青红椒切小片备用 2. 山药切片或者条状 3. 肉丝切好，葱花姜丝切好备用 4. 锅里热油下葱姜爆香下肉丝翻炒 5. 加老抽上色，加料酒去肉丝腥味，山药，木耳青红椒下锅和肉丝一块翻炒均匀，如果觉得太干可以加一小勺水，略煮至山药熟了，再加点生抽提味，加盐翻炒均匀就可以了。 6. 翻炒均匀就可以装盘了 7. 是不是很有食欲呢
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