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第一，补要对证，因为中医补虚多从患者病情的整体情况出发，注重患者的脏腑功能、望闻问切、四诊合参、辨证论治，再到理法方药进而使药物更加适合患者病情，从而达到药到病除。由于人和人的身体状况是不一样的，假如你平时四肢冰凉、全身怕冷、小便频数，稍微吃点凉东西就肚子疼、拉肚子你却跟别人一样服用滋阴补血的药方。比如复方阿胶浆、补血颗粒，那只会越补全身越冷、四肢更加冰凉、小便更频数、甚至不想吃饭。但是你如果平时多喝羊汤、吃羊肉、吃腰子、吃人参、吃鹿茸，时间久了你的虚寒体质就一定会得到改善；假如你平时容易上火、全身容易潮热、心烦、经常睡不着觉、还容易做梦、口干口苦而你却在喝羊汤、吃腰子、吃牛鞭甚至人参、鹿茸，那只能是越吃火气越大，甚至焦躁不安、整夜失眠、口更干更苦、流鼻血等如果你经常口服复方阿胶浆、多食冬瓜、莲子、山药、百合、苦杏仁等清热养阴之品你的阴虚体质就一定会得到改善。 第二、调理脾胃功能，虚不受补根本原因在于脾胃功能差，所以调理脾胃功能至关重要。比如经常感觉腹痛、腹部凉、稍微吃的凉东西就感觉肚子胀痛，甚至拉肚子，面色萎黄或者晃白、全身经常怕冷疲乏无力、甚至不思饮食，只要一吃补品胃就难受，这时应该吃点附子理中丸，或者针刺:脾腧、胃腧、足三里、丰隆、天枢、支沟、中脘等，或者饭后顺时针再逆时针绕脐部揉腹部三十圈来调理脾胃功能，等脾胃功能调理好了，补得东西自然就能吸收了。 第三、多吃一些好消化且有营养的食物，以促进营养的吸收。比如鸡汤、鱼汤、鱼肉、虾、瘦肉周等。 |
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