吃撑了不舒服，这些办法很管用！

吃饭吃的太多，喝酒太多。损伤到脾胃，会出现一些腹胀、消化不良，甚至恶心、呕吐、腹泻的现象。我这里给大家介绍几个简单的穴位。足 三 里 穴

足三里穴是足阳阴胃经的合穴。它在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，有一句俗话是——要得身体安，三里常不干。用自己的拇指或者食指的指腹，点按足三里穴，按揉三到五分钟。以这个穴位有酸，麻，胀感为宜。双侧同时进行，顺时针按压。有健脾开胃，止泻止吐的作用，这个穴位是保健的重要穴位。内 庭 穴

在我们的足第二趾的趾甲旁开。两趾之间，趾蹼缘接近的地方。有一个胃经的荥穴叫内庭穴。我们用自己的指甲角按揉内庭穴能起到和胃，宽中，理气，帮助消化的作用。天 枢 穴

我们经常吃饱了之后，感觉腹胀的时候有一个习惯性动作，就是揉肚子，其实腹部有我们身体很多重要的穴位，今天就给大家介绍一个。帮助消化，最重要的穴位叫天枢穴。天枢穴在肚脐眼旁开两寸。左右对称，经常按压这个穴位，可以治疗腹胀，胃痛，消化不良。