苹果最新吃法！可治腹泻、降血糖，一般人我不告诉他

苹果被称为大众情人，是极为常见的一种水果，也是我们经常吃的一种水果。苹果富含糖类，酸类、芳香醇类和果胶物质，并含有维生素b，维生素c及钙、磷、钾、铁等，构成大脑所必须的营养成分，而维生素c可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，同时加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽，你一般会怎么吃？

苹果洗干净生吃？有没有想过将苹果煮熟之后再吃呢？煮熟之后又会发生什么事情呢？今天小编告诉你，经常吃煮熟的苹果会发生的这些事事！苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，而苹果中的果胶有助于排便，可以刺激肠内益生菌群的生长，同时也可以消炎和治疗腹泻！

苹果煮熟了之后再吃，可以起到很好的降血糖的作用。同时也可以降血脂，还可以很好的去抑制自由基的作用，从而可以起到很好的抗氧化作用，同时也可以抗炎杀菌，可以很好的抑制血浆胆固醇升高！另外，煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅！

每天一个苹果，医生远离我！这句话虽不是多么严谨，但苹果对人体是非常有益的，特别是煮苹果的健康功效更是不可忽视的。所以没事的时候煮苹果吃吧！