靜坐修持法

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1. 靜坐方法   3月

知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。(大學)

2. 丹田

1. 上丹田: 兩眉之間

2. 中丹田: 兩眉之間

3. 下丹田: 兩眉之間

4. 中宮

3. 靜坐姿態

1. 坐姿

A. 盤足坐法

2. 跏趺坐形式

1. 雙足跏趺(雙盤足(.)

2. 脊梁直豎

3. 結手印(三味印『定印』)

4. 兩肩微張

5. 頭正

6. 雙目微張、似閉還開

7. 舌頭微扺上腭

4. 用心 存想 精思

1. 守窍 是利用意識心的作用

2. 煉氣 是用意鍛鍊呼吸

3. 氣 (真氣)

5. 靜坐反應  4月

1. 氣機的反應

1. 腿部麻脹

2. 生殖機能勃興

3. 腎臟機能反應 腰背發生脹、痛、酸、麻。

4. 背部的反應

6. 打通任眿  5月

7. 氣脉

8. 修煉  6月

9. 修定法要 7月

1. 禪定入門方法

2. 定慧影像

3. 參禪指月