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想想18斤是什么概念，18斤肉有多少？ 不说瘦子， 就算180斤大胖子， 有十分之一都是由宿便组成的？ 荒唐吗？ 而且“宿便”被认为是产生 黄褐斑、皱纹、虚胖甚至肠癌的罪魁祸首。 但是， 这不是真相！ 这是忽悠“排毒养生”的骗子们炮制的一个噱头，当然是胡说八道！ 图片来源于网络 医学上是没有“宿便”这个名词的。 但是，要具体讲，首先要明确一下概念。 要说宿便，先得讲讲食物是怎么变成大便的。 食物如何变成大便？ 我们吃进的食物： →花6-10小时经过胃、小肠的消化吸收后 →剩余的部分进入结肠（大量的水还有一些电解质在这里吸收，需要大约20个小时） →到达直肠（成型的软便） →软便超过一定体积时，就会有便意（条件允许的话，就可以排便）。 小结：从食物变成大便，大概需要30小时。 换句话来说，今天的晚饭，正常情况下，要到后天早晨排出来~ 不是金针菇（see you tomorrow），而是明天的金针菇（see you the day after tomorrow）。 按照字面意思，“宿”是指过夜。 “宿便”也就是在结肠内会停留过夜的食物残渣。 小结：每个人的大便都是“宿便”。 另外，许多广告里的意思，“宿便”是积存在体内尚未排出的大便。 确实，排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里发生的大部分是水分和电解质的吸收，对于健康人来说，不存在所谓“毒素”吸收。 小结：所谓的排“肠毒”也是无稽之谈。 总结：“宿便”?不存在的~ 结肠内积蓄着多少所谓的“宿便”呢? |
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