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桂圆，有“果中神品”之称，早在汉朝时期就已作为药用，具有养血安神、益气壮阳、润肤养颜、开胃健脾、益智补虚、滋补强体的功效，对贫血、失眠健忘、神经衰弱、身体虚弱等症有辅助疗效，每天吃点桂圆对身体和大脑都有好处，下面就一起来看看桂圆的功效及食用禁忌。
补血益智桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。 宁心安神桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。 养颜抗衰老桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。 开胃健脾桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。
千古补血方：玉灵膏玉灵膏是中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，《百家讲坛》、《养生堂》等栏目均有专家介绍改方为补气血的臻品，还能益气安神、改善睡眠、益脾胃。 食材组成：桂圆肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备。 制作方法：
食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。 方解：桂圆肉与西洋参制膏，功能大补气血，有很好的补益效用，故清代医家王孟英称它为“代参膏”，说它“力胜参芪”。它不但效力大，而且味道好，颇受人们的喜欢。 如果大家嫌蒸制40小时实在麻烦，可以买现成的玉灵膏，为大家一家良心手工店，店主是执业医师，大家有健康问题都可以问他，感兴趣的朋友，可以点击下方链接查看评论： |
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