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在宝宝成长的过程中，不少妈妈都会疑惑一个问题，什么时候给宝宝添加辅食最为合适呢？如果太早给宝宝添加辅食，又担心宝宝的肠胃功能还没发育完全，会消化不了从而影响健康。如果太晚添，又会担心宝宝所需的营养会跟不上。 其实，妈妈可以通过观察宝宝的表现，决定添加辅食的时间。  当宝宝出现下列表现时，妈妈们可以开始给宝宝添加辅食了： 1、有吃不饱的表现 原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短； 每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。 2、宝宝想吃东西的欲望强烈 别人在他旁边吃饭时可能还会来抓你的勺子或者抢筷子；喜欢把手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。  3、伸舌反射消退 妈妈有没有遇到刚给宝宝喂辅食时，他一伸舌头就把东西吐出来。这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。 伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。  4、宝宝很喜欢尝试吃东西 当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，他笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明他对吃东西有兴趣，这时你可以放心给宝宝喂食了。 如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，说明宝宝不要吃也不想吃。就不要勉强，隔几天再试试。  为宝宝选择适合的辅食 不同月龄的宝宝适合不同的辅食，遵从的原则是： (种类)从少到多,(量)从小到大。 (性状)从稀到稠,循序渐进,逐渐加大。 主辅分明(主食和辅食要分清,切已主辅不分)。 增加时要注意观察宝宝的接受情况选择增加量或者品种。 不同阶段为宝宝选择适合的辅食 1、泥糊状食物  如果宝宝是从4个月起开始添加辅食的，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，其中添加了宝宝生长发育所需的钙、铁、锌等多种营养素，胃肠负担也不会过重。 每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶喂饱宝宝，直到宝宝不喝为止，说明宝宝已经吃饱。随着辅食量增加，辅食后添加的奶量会逐渐减少，直到不需添加，大约需到9-10个月大小。 6个月时，可以给宝宝添加蔬菜泥。 2、软固体食物 7-8个月后开始增加蛋黄、肉泥、烂面条，碎菜等，这个过程可以锻炼宝宝的咀嚼能力，而且可以给宝宝添加更多的味道。 （初次加蛋黄，麻麻们可以从很少量开始加，比如四分之一或更少，逐步过渡到二分之一至整个，在添加的过程中也要注意观察宝宝的接受状况以及排便的情况） 3、固体食物 宝宝10个月左右可以进行全辅食喂养，食物也要选择从植物性食物到动物性食物添加。 妈妈们关心的辅食问题 1、给宝宝添加蔬菜后拉稀怎么办？ 有的宝宝在刚刚添加蔬菜后会拉稀，建议妈妈暂停1-2周。 随着宝宝长大，宝宝的肠胃系统也在调整，为了呵护宝宝的肠胃，建议妈妈最好把菜做成菜泥，等宝宝适应后再添加。  2、自己做辅食还是直接买？ 自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。但是自己做辅食，从买菜、清洗到加工、制作，要花费不少时间。大部分妈妈在宝宝可以吃辅食时已经休完四个月产假准备去上班了，只能用辅食机做好了放在冰箱里，第二天再给宝宝吃。 为了给宝宝吃上更好更丰富的辅食，如果妈妈们没有太多时间做，市售的大品牌婴儿辅食泥也是很不错的选择哦。 3、给宝宝添加食物越碎越好? 很多妈妈认为给宝宝添加食物应该越细越好，好消化。其实，等到宝宝长牙了就可以逐渐尝试吃些有嚼劲的食物。比如苹果，既有营养又能让他练习咀嚼。 |
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