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本文约3000字，阅读需要10分钟。前面2000字讲糖尿病的发病机理，略微专业。如果想直接看补水和补气的，可以直接跳看分割线后面的内容。 根据国家卫计委2016年的统计，我国糖尿病人已经超过1亿。真是一个很大的数字。所谓糖尿病，就是尿里含有很多糖。一般由高血糖转变而来。血糖，就是血液里的葡萄糖。吃饭后，身体提取出食物中的营养，血糖就会升高。身体检测到血糖升高，就会分泌出胰岛素，胰岛素是一道圣旨，命令肝脏等器官，回收血液中的葡萄糖，以维持血糖恒定，保证血液的正常浓度。回收葡萄糖有两种方式，一是将其合成为糖原，储存在肝脏和肌细胞处，分别称之为肝糖原和肌糖原。糖原是一种储能物质。植物的储能物质是淀粉，动物的储能物质就是糖原，所以糖原也叫动物淀粉。有了这种能量储备体，人才可以在紧急情况下，有对应的能量输出。有些人特别不扛饿，很可能就是肝糖原不足。二是，直接进入细胞线粒体处，氧化燃烧释放出能量，这就是为什么我们吃饱了，精力充沛，也不怎么怕冷。 经过正常的血糖回收过程后，血糖在餐后2小时后，会恢复正常。如果血糖回收过程不顺利，血糖会高居不下。当这个情况反复出现，并持续时间过长，高血糖就演变成一种病症。这主要是因为，胰岛素与肝细胞和肌细胞没有做好对接工作。对接工作没做好，有三种情况:一是命令不能正常发布，也就是胰岛素分泌异常。二是命令不能正常接收，也就是细胞膜上的胰岛素受体异常。三是命令发了，也接受了，但没有执行好。 不管是哪一种情况，只要血糖值还是高的，身体就会要求继续分泌胰岛素，这就会出现医学上的胰岛素抵抗。意思是普通剂量的胰岛素，没什么作用，只有多分泌胰岛素反复强调，这个血糖才能降下去。这些胰岛素用完以后，要被送往肝脏处灭活，并将材料部分回收，供下次分泌胰岛素使用。送往肝脏处灭活的胰岛素多了以后，会加重肝脏负担，如果肝脏没有及时灭活掉这些胰岛素，胰岛素在血液里过高，会出现上临床上的高胰岛素血症。 出现了高胰岛素血症以后，血糖就会降到低于正常值，身体为防止出现低血糖，就会将肝糖原分解，以维护正常血糖。这个情况反复出现，肝糖原储备会减少，不耐饿的情况随之出现。时间再长一些，肝糖原不足以平复过低的血糖值，低血糖症状就来了。当低血糖反复出现时，身体会认为，胰岛素分泌过多，于是会减少胰岛素的分泌。胰岛素分泌习惯性减少后，餐后血糖就很难降下去，高血糖又来了。高血糖低血糖交替出现，这个叫做血糖波动。血糖波动，最影响的是胰岛功能。胰岛功能受损后，高血糖会成为常态。 上面这个过程，估计把大家都看晕了。事实上，人体的任何指指标，都不是静止不变，而是处于动态平衡中。血糖高，对血管脏器都有很大危害，胰岛素是指望不上了，身体必须想其他办法降低血糖。那怎么办呢？让这多余的糖，从尿液里面排出去，这就是糖尿。血液中的糖，要到尿里面去，必须通过肾脏的过滤。糖尿病的并发症之一，是糖尿肾病。肾脏是生命器官，不到万不得已，不能受伤害，那就让这多余的糖，沉积到脚底去，这就是糖尿病病足。脚底的静脉循环最差，最容易出问题。如果脚底和肾脏都受不了，身体还会想办法。肝脏是主要的血糖分发者，当这多余的血糖，哪里也去不了的时候，肝脏就想到了自己，肝开窍于目，肝脏会把这多余的糖，运输到眼睛里面去，这就是糖尿病眼病。 目前治疗糖尿病的方式，有服用降糖药和注射胰岛素两种。磺脲类药物，一直都是降血糖的主要药物，目前已经发展到第三代了。一般是餐前半小时服用。不管它如何升级换代，它的作用机理，都是刺激胰岛细胞分泌胰岛素。第一代药物，降糖效果明显迅猛，但很容易导致低血糖。第二代药物为了避免这一副作用，采用缓释片、控释片的形式，相对来说比较平和，有一定防止低血糖的作用，但是又对肠胃和肾脏有副作用。第三代药物，不但可以防止低血糖，药物降解排泄也更容易，经胆和肾双通道排泄。可以减轻肾脏负担。 从这个药物升级的过程来看，每一代新药，都较以前的药，有了不小的改进。但糖尿病是终身服药，新药在临床试验时，不可能等到试药人吃了一辈子药后，再来看药有哪些副作用。因此，即便最新的药物，也会有不同程度的副作用。 健康的人，胰岛素分泌，是非常精确的。不会少，也不会多，胰岛素用完了，身体会及时将胰岛素灭活，根本不会出现胰岛素过量和过剩的情况，也就不会引发低血糖。高血糖和糖尿病人，胰岛素分泌不再那么精确，用药物刺激胰岛素分泌，或者直接注射胰岛素，都很难把握好刚刚准确的量。这是因为血糖是用来供应能量的，除非你永远保持一个姿势不动，又或者是在睡觉时，人体的能量使用，才能大致固定在一个值。人体的能量消耗，在不同时间，不同活动下，有很大差异，这意味着不同条件下的胰岛素水平是不一样的，在每一个条件下，胰岛素与血糖都刚好对应，这样精确复杂的工作，只有正常的身体，自己才能做到，任何外来的力量，口服降糖药和胰岛素注射，都不可能做到。 上面是糖尿病的常规病理和主流治疗方式，但如果换一个角度看呢？糖是用来生产能量的，血糖就是血液给细胞运输的葡萄糖。血糖高了，说明葡萄糖没被细胞利用，蓄积在血管内，也就是说细胞是其实缺糖的。细胞缺糖，能量就不够，人身体就很差。因此降糖药虽然将血液中的糖降解了，但却没有解决细胞缺糖的问题。可以这么说，血糖是降下去了，身体却没有好转，甚至会更差。看另外一个思路：葡萄糖被人体利用的过程，有一个化学方程式，上过高中的人一般都有印象：C6H12O6+6H2O+6O2→6CO2+12H2O+能量。1单位的葡萄糖，与6个单位的水分子结合，被6个单位的氧气氧化，在体内催化剂的作用下，生成6个单位的二氧化碳和12个单位的水，并释放出2870千焦耳的能量。 在这个方程式的左边，分别是葡萄糖、水和氧气，三者缺一不可，并且比例一定不能错。比如葡萄糖多了，就是高血糖。血糖高了，说明水和氧气少了。高血糖的早期，总是会口渴，这是缺水的信号。中医把糖尿病叫做消渴病，需要吃一些生津止渴的药，是在按照缺水来治疗。头晕胸闷气短，是高血糖的另外几个症状，这是缺氧的信号。高血糖的辅助治疗方式，是户外有氧运动，这是给身体补氧气。可以看出，要治疗高血糖和糖尿病，直接补水和补氧气就行了。水和氧气，才是真正的血糖医生。 先说补氧气。我在《每天补这三样，身体好得不得了，不花一分钱，一年四季都适用》一文中，已经论述过，现代人都存在隐性缺氧的情况，高血糖病人更是要补。怎么补呢？有两种方式，一是有氧慢运动。运动过快，是不可能有氧的。每周不少于5次，每次不少于30分钟。二是观呼吸。什么都不干，就是静静的坐着或站着，把眼睛闭起来，自然呼吸，或深长柔慢细的呼吸，以不要出现呼吸声为好。每天2到3次，每次不少于20分钟。 另外，上海第一医院生理教研组的动物实验证明，呼气时副交感神经兴奋，吸气时，交感神经兴奋。交感神经兴奋时，血管收缩。副交感神经兴奋时，血管舒张。因此呼吸时，额外注意呼气，有利于放松血管，血管一放松，血管壁缝隙会阔开，可帮助多余的血糖进入细胞。有些人在静坐后，会打呵欠流眼泪，眼泪流到嘴里还有甜味，这就是上面说到的，身体把多余的血糖，往眼睛输送了，眼睛通过眼泪的方式，把多余的糖排出去。 再说补水？也有两个要点：一是喝正确的水，主要是白开水、矿泉水两种。矿泉水有很多假水，矿物质含量很低，没什么作用。国内好一点的是昆仑山矿泉水，国外好一点的是依云矿泉水。我国的饮用自来水，都是用氯消毒的。有研究指出，长期饮用氯消毒的自来水，可以适当补充维生素B族，这个维生素B，刚好也是糖尿病需要的。二是正确的喝水。晨起半杯水，吃饭时不要喝水，饭后一小时大量喝水，平时小口喝水，每天喝足1200毫升，也就是6杯。有炎症时，适当多喝，运动时，适当多喝。 人是拥有60万亿细胞的复杂机体，不管是水、氧气还是营养，要想让每个细胞都吃够，身体内存在复杂的转运机制。因此，上述方法，不是三五日就可见效，但显效时间也不会太长，一个月时间当有感觉。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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