有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？让你重返年轻

雄性激素即雄激素或睾丸酮，男性的睾丸和女性的卵巢、肾上腺是分必雄激素的主要器官。雄激素偏高和偏低，均可导致疾病的产生。男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等，究其原因，雄激素缺乏是祸首。那么，什么食物可以增加雄性激素?

1、辣木籽

辣木籽根据人的身体情况不同会吃出不同的口感，每天坚持食用可以抗衰老、养肝补肾。

2、韭菜。韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳，韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。含钙食物。虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

3、醋泡黑豆即食

黑豆中含有很多种营养成分，也有着超好的补肾作用，对于一些有肾虚症状的人来说，坚持食用醋泡黑豆可以养肾固精。

4、牛鞭。牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可以补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。

5、黑芝麻粉核桃黑豆粉

要说最补肾的食材，莫过于黑芝麻，黑芝麻有着补肝肾、益精血等作用，非常适合肾虚体弱的人食用。

6、生蚝等海鲜。生蚝是常见海鲜的一种，含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成，有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

7、五宝茶男人茶枸杞茶

因为工作的原因，很多男性的身体大不如从前，无论是在工作中或是生活中，很多事情都变得力不从心，不妨坚持饮用这款五宝茶，起到强身健体的功效。