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社会的压力让男人越来越不自信了，这不仅仅表现在工作中，而且也表现在生活中，例如，在夫妻生活上，就不能做得十全十美，下面给大家介绍一下男人吃什么补肾。补男人肾虚，这点大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好，但如果想要让效果更出众，就得有需有量有备地进行。  黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，尤其对肾阴亏虚的疾病效果很好的，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。  海参中含有大量的碘、锌等一些微量元素，有补肾益精、滋阴壮阳的作用，能够很好的调节代谢，降低血脂，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果，煮着吃:把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐、糖、醋、味精拌匀就可以吃了，这种方法可以很大限度保留其营养成分。  很多人都知道，虾皮用于治疗肾阳虚衰、精气亏损、有很大的效果，因为虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素，吃虾皮能很好地保护血管循环系统。 |
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