血虚是什么病？

血虚是什么呢？中医上说脾为气血生化之源，脾主统血，肝主藏血，心主血脉。血有营养脏腑的作用，不仅如此，血也是精神活动的主要物质基础。只有血液充足的情况下，人的精力才能充沛，神志清醒，思维敏捷。

但是由于现在人类的起居生活习惯和饮食习惯越来越不正常，血虚的病人越来越多。血虚在中医上来说是一个证型，不好理解的话可以联系西医的贫血，二者有一定的联系，但是不能同一而语。

血虚的临床症状：

头晕，起床或起立过快时，易出现目眩，心慌、失眠多梦，劳累易头痛，怕冷不怕热，手足麻木，冬季皮肤干燥搔痒，指甲淡白变软、易裂，易便秘，性格内向、胆怯，面色淡白或萎黄，唇舌淡白，脉细无力，女性月经减少或延迟。

女人和血的关系

女人由于经气出血，常常表现有血虚的症状，所以女人尤其要注意补血，中医上有“女子以血为先天”。可见女子和血的关系密切。血虚的女人常表现为手脚冰凉，月经不调，久而不调会导致气血两虚，甚至瘀血，故要多多调理。

养血的食物：

中医上讲红色的食物都是可以补血的，最常见的像红小豆、大枣、胡萝卜、红糖、番茄、海带、紫菜、菠菜等，以及一些含铁丰富的食物，如猪肝、桂圆、黑木耳等。

如果有条件的话，我建议可以服用阿胶，但是阿胶的制作费用其实比较高，所以我们在挑选阿胶时要擦亮眼睛，几十块钱的不要买，谁知道里面加了什么。

其次四物汤也是补血的一大名方，有兴趣的朋友可以咨询医生。

如果贫血的话，我推荐服用铁之缘，对缺铁性贫血效果很好，温和又不刺激。

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