过年喝酒的正确姿势，不醉就学不会！

关  注  禾  博  士     健  康  更  简  单

俗话说，人在江湖走，哪能不喝酒。中国酒文化几千年了，从品酒一步步演变成拼酒、劝酒、斗酒，这些现象短时间内怕是改变不了了。 

不管是一年一度的公司年会，还是老同学的盛情邀约，又或者是辞旧迎新的亲朋团聚，临近春节，酒桌应酬总是我们迈不过去的坎儿。

可是很多人要么酒量小、要么不会喝酒，但不喝又不行、喝了又很难受，那怎么办呢？

毛主席说过：不打无准备之仗。今天，禾小博就来说一说：我们在喝酒前、喝酒时、喝酒后分别该注意些什么，如何才能喝而不醉、醉而不伤身。

 喝酒前 

1.不要空腹饮酒，喝酒前吃点东西垫一下，最好七分饱，主要作用就是减缓酒精的吸收速度，不容易很快就醉。

2.饮酒前半小时喝牛奶，最好是纯牛奶或浓酸奶，在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

3.疲倦时不要喝酒为宜，吃药后也不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

4. 提前服用B族维生素，不仅可以保护肝脏，上了酒场你会发现，酒量也大了许多。

5.喝酒前也可以有意识地多吃些富含维B的食物，如动物肝脏、猪牛羊肉，以及谷物粗粮等。

 喝酒时 

OK，做足了准备工作，接下来就是重头戏了！敌军马上到达酒场，做好团灭对方的准备了吗？

别急着嘚瑟，真正上了酒场，要注意的还多呢！

1.不管你有多么想赐别人一醉，千万不要主动出击，一定要实行以守为攻战略，这样才能站到最后！

2.掌握节奏，不要一下子喝得太猛。时刻记着，你不是武松，你喝的酒和武松喝的也不一样！

3.不要几种酒混着喝，尤其是白 红 啤，特别容易醉。

4.喝酒时不要喝碳酸饮料，比如可乐和汽水，这些东西会加快身体吸收酒精的速度。

5.喝白酒时，要多喝白开水；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时，最好加冰块。

6.喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。

 喝酒后 

尽管喝酒前做足了准备，喝酒时也加了小心，但酒后宿醉的情况还是屡见不鲜。每次喝高以后，那种后悔之情实在难以言表...

还是先看看下面这些解酒小妙招吧！

1.酒后头痛：蜂蜜水

2.酒后头昏：西红柿汁

3.酒后反胃、恶心：新鲜葡萄

4.酒后全身发热：西瓜汁

5.酒后口气：柚子

6.酒后肠胃不适，颜面发红：芹菜汁

7.酒后烦躁：酸奶

8.酒后心悸.胸闷：香蕉

9.酒后厌食：橄榄

另外，用葛花泡水喝也有助解酒。葛根能提高肝细胞再生能力，促进胆汁分泌，很多解酒药的主要成分都是这个。

各路酒友，你们还有啥解酒偏方吗？欢迎留言哦！