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老子说：『天下最柔软的东西，驾驭天下最刚硬的东西。』太极拳则是最柔软的道。孟子说：『我善于培养我的浩然之气。』这种气盈溢于背，充满在四肢百骸。而太极拳，也是纯粹练气的道。 以下是百年来15位太极宗师的留影，希望能够让大家瞻仰！附上太极秘传的太极真义八字歌和十六关要论！ 八字歌 掤捑挤按世界稀，十个艺人十不知，若能轻灵并坚硬，黏连粘随俱无疑。 采挒肘靠更出奇，行之不用费心思，果得粘连黏随字，得其环中不支离。 十六关要论 蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神贯于顶，流行于气，运之于掌，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，浑噩于身，全体发之于毛。  中正为天下宗，坚刚化绕指柔。 杨澄甫“搂膝拗步”，推转乾坤。  挥袖云万片，千壑松风起 孙禄堂“手挥琵琶”，气象万千。  临虚御风，浩荡无迹。 吴鉴泉“斜飞势”， 阅尽繁华。  沉气如海，不动如山。天地牌位，中岳流转。 陈发科“懒扎衣”，傲视天下。  举手无心，落花有意，问道天下，不与争锋。 吴图南一招“问手”，风云无悔。  静运无慌，中道皇皇。世人只有一手，我独具八面。 崔毅士单鞭，显露太极“王者风范”。  放下自我得无限辽阔，沟通自然行万水千山。 傅钟文“揽雀尾”，挥洒自如。  叶底藏花花不落，举手向天天自远。 董英杰“肘底捶”，玄机无限。  千年一眼，古今绵延。 杨禹廷“玉女穿梭”，不老春光。  念天地之悠悠，独往来于拳境。 李经梧“倒卷肱”， 大气纵横。  平沙落雁，春江月圆。 李雅轩“白鹤亮翅”， 沉稳灵动。 八门五步，删繁就简，不着一力，尽得风流。 王培生“退步跨虎”，蓄张相变。 鼓荡有气，往来无意。 汪永泉“扇通背”，大雅风规。 动静我自知，急缓自从容。 洪均生“六封四闭”，幻化奥妙。 以天下之至柔，驰骋天下之至刚。 冯志强“混元炮捶”，尽显恢宏。 太极打手歌！太极搏击技击要决！ 打手歌掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。 又曰：彼不动，己不动；彼微动，己先动。劲似松非松，将展未展，劲断意不断。 太极拳是黄河与洛河交汇、冲击、浸润的结晶，在中原文化和中华智慧的映照下，中国武术因其深蕴的文化内涵而步入更高的境界。它以身体的韵律、姿态与神韵为语言讲述着中国古人对生命、对运动的理解，阐述着人体结构的自然规律和天人合一的哲理。它又是我国传统文化精髓与武术文化完美结合的产物，是凝聚传统文化光彩夺目的明珠，是中国几千年灿烂文化的非物质文化遗产。 要练好太极拳一是要根据“练拳入门须口授”拜一位德高望重之师； 二是要结合“久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精”的经验总结和老师的要领提示进行刻苦练习； 三是要深悟太极之理、拳术之法，由招熟到懂劲，由懂劲入神明，这样才能领会太极拳的个中旨趣。 |
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