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来自: 寒蝉298 > 《养生》
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拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说...
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撞背
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八步易精养生通法
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完治亚健康:一法通全身气路
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