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李济仁（1931年-），全国名老中医，安徽皖南医学院四大名师之一 李济仁40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。现在看来，没人能把这位70多岁的名老中医跟三高联系在一起，他思维敏捷，神采奕奕，看起来也就50来岁。是什么让这位名老中医成功逆转了三高呢？ 李济仁：一杯茶逆转三高——心血管保健茶 配方如下：黄芪10g、黄精15-20g、西洋参10g和枸杞子5g 黄芪是补气佳品，黄精可以气血调和，西洋参可以增强抵抗力和免疫力，枸杞子补精又补髓，非常适合三高人群饮用。 关于这个药方，有两点需要强调： 1、不是说吃这个药方就不用吃降脂药、降压药和降糖药了，还是要遵医嘱坚持服药； 2、中医讲究辨证，每个人体质不同，用这个方子之前，最好还是请教一下医师。 翁维健（1933-2016），国医大师，原北京中医药大学教授、主任医师 翁维健：78岁，还常常全国各地“飞来飞去”工作。80岁，骑着自行车去居民社区，讲“粮食与健康”，一直站着忙碌了两个小时没问题。81岁，身板硬朗、气色红润，没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。 他曾特别介绍了“三红茶”，是个比较经典的祛斑方，上了年纪的人，可以每天喝一喝。 三红茶：红枣、山楂片和枸杞子 三红茶由山楂、枸杞、红枣组成。 用一只好的保温杯，每天喝上两杯三红茶，预防三高还能抗击衰老。名老中医们喝了大半辈子的养生茶秘方，千万别错过哦！ 杨友鹤（1909年-2014），全国名老中医，从事中医临床工作八十余年 杨友鹤对糖尿病，消化系统疾病及其他内科疾病有八十多年丰富的临床经验，100岁的时候仍然在出诊。 杨教授认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。所以他的养生秘诀：三解汤茶饮 三解汤：生绿豆50粒（捣碎）、毛尖茶8克、冰糖15克。 将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。 生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，可作为保健茶长期服用。 如果大家觉得不错，别忘记分享给身边的朋友，希望大家都有一个健康的身体！ |
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