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谢谢邀请 由于关注养生的人越来越多，大家都知道湿气重对身体的影响，比如:出现痛经，怕冷，食欲不振、身体困倦、皮肤萎黄、身体浮肿，甚至女性宫寒，男性肾虚影响生育等。于是，很多人将喝水多和湿气联系到一起，真的有人是这样，晚上喝水多第二天眼睛浮肿，上午喝水，晚上腿肿的，于是有人说了湿气重的人喝水多会使湿气加重。 一天8杯水，到底会不会使湿气加重呢？
当水进入身体后要通过脾胃运化转化成身体的水谷精微。水分能否被吸收利用取决于脾胃，当脾胃不好，如果脾胃不能吸收的水分沉积在身体就形成了湿气。
8杯水并不会让你湿气重，关键是喝错水会加重体内湿气！ 第一喜欢凉茶 脾湿很多时候也会表现出上火现象，如舌苔黄、口臭、脸上长痘等。这个时候凉茶可以去火。但是如果属于湿寒体质，喝凉茶会加重湿寒表现，比如，加重腹泻、虚胖、尿频和疲劳感和手脚冰凉的症状。 第二 喜欢冷饮 湿气重，冷饮是一大重要因素。尤其夏季喝太多的冰水，冷饮。还有的人，冬季吃冰激凌，这样都会因寒伤脾，导致脾湿腹泻，严重时出现恶心呕吐。 第三 吃肥腻的食物 肥甘肉厚的食物，不仅不能补脾，还会加重脾湿问题，使身体容了易虚胖，乏力，出现粘腻感，肌肉酸痛倦怠。这叫做脾湿困。 第四 喝水方式不对 脾虚的人本就容易出现水肿、虚胖，这并不妨碍正常的饮水。如果平时饮水过多或一次性大量喝水，会扰乱身体电解质平衡，容易出现水肿现象增加肾脏负担。因此，这些都会造成一种喝水越多湿气的假象。 《伤寒论》中张仲景说过，“少少与饮之”意思是，喝水要分多次小口小口的喝，让脾胃的运化的更容易有利于身体吸收， 同时喝温热的水，这样不会增加脾胃负担，并这样的话就不会加重湿气。 关于如何去湿？方法很多，可以通过艾灸，拔罐和食疗来调理，用红薏米，芡实，栀子煮水来喝，可以健脾去湿，补肾增强脾胃功能。 |
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