男人在行房时七个妙招延长时间

很多男性总是抱怨自己的行房时间不够长，总是想要尽可能的增强自己的行房时间，以此来更好的满足伴侣的需求，男人硬起的持久度是影响行房质量的关键因素之一。据相关调查显示，大部分男性都希望自己能够拥有较长时间的硬起时间。那么，男人在行房时怎么做才能更持久呢?

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

行房时怎么做才能更持久

1、交换体位

女方处于上位时，男人受到的刺激更小，能延缓射出。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。

2、无心插柳

俗话说，欲速则不达，在行房里，越渴望能够延迟自己的射出时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。

3、按压尿道

如在过程中发现自己身体反应太迅速，可试着按压处在小弟弟背面的尿道，这样可减少小弟弟中的血液，抑制快速射出。

4、礼貌精神

行房时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更自由、更随心所欲地满足自己的欲望。

5、自我训练

即为自慰，可让自己坚持15分钟，过程中要在脑海里幻想如何让对方获得性满足。

6、强'性'运动

平时多做收缩臀部和骨盆底肌肉的锻炼，10秒后放松，反复几次。有助于加强控制射出的肌肉。

7、控制兴奋

人的性反应过程可分为兴奋期、持续期、满足期、消退期四个阶段，人如果过于兴奋，就容易马上到达消退期，因此在懂得自己将兴奋控制在适度的范围中，如把兴奋状态划分成十个等级的话，让自己的兴奋度维持在七即可。

营养美食

青椒炒鳕鱼

1、鳕鱼切成大拇指大的块;加料酒、盐、胡椒粉拌一下，再用淀粉、鸡蛋清裹一下。

2、青椒、红椒切除蒂、筋、种核，切成大拇指大的块。

3、用少量的油将鳕鱼煎一下，两面成金黄色为止，盛出放入盘中备用。

4、再在锅中放入少量的油，把圆葱炒一下。

5、再放入青椒和红椒炒一下后，加盐和胡椒粉。

6、然后再放入鳕鱼，最后加一点蚝油即可。

炒蘑菇白菜片

1、白菜洗净去叶，抹刀切成片，下沸水焯烫透，捞出投凉，沥净水分，水发香菇择洗净，剪去蒂，抹刀切片，焯水烫透，捞出备用。

2、炒锅上火烧热，加底油，用葱、姜、蒜，炝锅，烹绍酒、醋，下入白菜片，香菇煸炒片刻，加酱油、精盐、味精、翻炒均匀，撒胡椒粉，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。

清炒鱼丁

1、鱼肉切成小丁，加少许精盐，味精，绍酒，胡椒粉腌渍调味，上“蛋清浆”，下入五成熟的油中，滑散滑透，倒入漏勺。用小碗加入精盐、味精、白糖、醋、适量鲜汤，对成“清汁”。

2、炒锅烧热，加少许底油，用葱，姜、蒜炝锅，烹绍酒，下入青、红椒丁略煸炒，再下入鱼丁，泼入“清汁”，翻炒均匀，淋香油，出锅装盘即可。

虾仁炒丝瓜

1、将丝瓜切成块待用，锅中放入500g水烧沸，倒入丝瓜烫1分钟捞出沥干待用;

2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热，下葱姜炒香，入丝瓜和虾仁炒2分钟左右;

3、根据个人口味加入小炒料包，炒匀即可。