如何养成良好的学习习惯与作息时间？

记得杰克·霍吉曾经在《习惯的力量》一书中特别强调“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。由此不难看出习惯的作用有多大，我们都知道好习惯让人终生受益，作为一名学生拥有良好的学习习惯是决定成败的关键，拥有良好的作息习惯是高效学习的保证。那么如何才能养成这些好习惯呢？不妨参考以下内容：

1、培养良好的学习习惯：

（1）课前认真预习：要想取得好成绩，必须明确课前预习的重要性，它适用于各个年龄段的不同年级，适用于任何一门功课的学习。做好课前预习，可以知道自己的盲点和疑惑是什么，这样上课更有针对性，好的预习能够起到事半功倍的效果。

（2）课上积极发言：为保证课堂效率，课上精力更集中，一定要在课堂上积极发言，大胆阐述自己的想法、见解，这样思维会更加活跃，记忆力会更好，所以听课效果会更明显。

（3）课后及时巩固：为了强化对知识点的理解和掌握，一定要做到课后及时巩固，我们说课堂上大多是以对理论知识的讲解为重点的，所以课后要用习题来巩固，来消化，这样学习的效果才会更好。

2、培养良好的作息习惯：良好的作息，是孩子课堂上精力旺盛的重要保证，我们知道没有充沛的旺盛的精力，何谈高效率的学习。所以一定要养成良好的作息习惯，调整好生物钟，让睡眠有规律，保证睡眠质量。

（1）制定时间表：可以制定一个合理的作息时间表，张贴在明显的位置，时刻提醒自己。每天都要严格按照此时间表来执行。

（2）设定闹铃：设定提醒你去休息的闹铃，只要闹铃一响，请放下手头任务，抓紧去休息，也许刚开始不习惯，但无论怎样逼迫自己也要去执行，坚持三周，以后就会形成习惯，养成规律了。

习惯决定成败，努力去让好习惯慢慢成为一种自然，这样坚持下去，相信离成功不会太遥远。