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作为父母，都希望自己的孩子长得高高大大，所以无论从营养的摄入还是运动方面，很多父母都尝试了不同的方法，但是日常生活中的一些小细节却容易被忽视。如果做错了这五件事，很可能会影响孩子长高：  因为白天爸爸妈妈要上班，晚上回到家是一天最放松的时刻，很多家长都顾不上先哄孩子睡觉了，然而父母有怎样的作息时间，都会直接影响到孩子的作息习惯。 其实人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜1点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。  二、不给孩子好好做饭 许多家庭的一日三餐都通过外卖或快餐解决，懒得为孩子精心地准备一些有助于成长的膳食。其实在日常膳食中适当地增加一些诸如鸡、鸭、鱼、肉、虾、蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，就有利于孩子大脑的发育和身体的成长。  三、天天宅在家里不出门 现在新生父母很多都是喜欢宅家的85后，家里有了孩子之后，宅的可能性更高，连见太阳一面的时间也少了。科学证明，晒太阳有助于孩子的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进孩子生长。  四、经常在孩子面前争吵 有的父母则经常在家里争吵，不顾孩子的是否受到心理影响，让孩子长时间陷入在不开心或者情绪低落的心情里。如果孩子的心理压力过大，长期抑郁,多少都会影响生长激素的分泌。为了孩子的健康应该多体谅对方，营造一个温馨、和谐、文明、安静的家庭环境，让孩子心情舒畅。  以下是有助于孩子长高的方法，家长们不妨记下来：
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