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现在患痛风的人越来越多，痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积升高而引起的疾病。痛风的危害很大，其中痛风石是痛风的特征性损害，症状轻者影响美观，重者延及关节肢体的正常功能，出现关节破坏、强直等严重后果。因此，痛风患者一定要及时降尿酸，把病情控制住。
吃药降尿酸是大家都知道的途径之一，但自从大家的医学知识提升，知道药会产生副作用后，越来越多的人对药都产生一种抵触心里。于是很多痛风患者也想知道有什么方法不吃药也能降尿酸控制病情。 如何不吃药也能降尿酸？痛风专家透露3小方： 1、嘌呤控制 痛风是嘌呤代谢障碍导致尿酸升高引起的一种疾病，所以，想要降尿酸，控制嘌呤的摄入很关键，像浓汤、火锅、海鲜、肉类等高嘌呤食物，一定要减少摄入量。
2、禁酒、多喝水 痛风患者一定不要喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，尤其是啤酒和白酒，高尿酸者最好戒掉。多喝水可使尿量增加，促进尿酸排出体外，所以，痛风患者应禁酒，多喝水，每天至少喝2升白开水。 3、菊苣栀子饮品 菊苣、栀子是药食两用植物药材，它们成分中的山莴苣苦素、菊苣酸、菊糖以及绿原酸、环烯醚萜类物质等，具有利尿消肿、清热消炎等作用，能增加尿量，促进尿酸排泄，进而达到降尿酸的作用。
菊苣栀子饮品主要有泡茶、发酵液类等，不过茶饮吸收没有酵液好，因此后者一般比较受青睐，如当下痛风人群常喝的菊苣栀子发酵饮品，除菊苣、栀子外，还加入百合、玉米须、桑叶、葛根等等食材跟益生菌发酵，这些食材也具有利尿促尿酸排泄的作用，其中百合还含有丰富的秋水仙碱，能迅速减轻炎症，有效止痛，对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用。
需要提醒大家的是，药品确实会给身体带来一些副作用，但如果痛风发作严重，还是要吃药控制，但要严格遵医嘱用药。痛风一般比较难根治，只能控制，所以有痛风的患者，最好养成良好的生活习惯，坚持锻炼，每天喝些酵液饮品，保证尿酸的稳定，避免痛风再复发。 欢迎关注我的大鱼号：健康头条资讯
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